Si nos pidieran como tarea que hagamos una lista de virtudes y defectos, para mencionar las virtudes sobraría tiempo y papel; pero para enumerar los defectos no acabaríamos en el mismo tiempo. Esto sucede en la mayoría de los casos. Me atrevo a afirmar que es así porque en grupos de Orientación Vocacional lo he comprobado.
Generalmente no sabemos reconocer todo lo bueno y positivo que hay en nuestro interior, es decir : no nos valoramos a nosotros mismos lo suficiente.
Cada persona es única e irrepetible. Nace en un momento histórico y en un contexto familiar que le va configurando su propia historia personal adulta distinta a la de los demás.
El ser humano, desde que nace, comienza a desarrollar el autocontrol, entendiendo por tal el límite o inhibición a una conducta determinada.
El primer paso en el desarrollo del autocontrol consiste en aprender a inhibir las conductas motoras , es decir , sus movimientos. Primero lo hará por las órdenes impartidas por sus padres. Alrededor de los 3 o 4 años , aún con ayuda del adulto , puede generar él mismo las órdenes en el momento adecuado. A partir de los 4 años y medio el niño comienza a controlarse por sí mismo. De esta manera el yo se va adaptando a las demandas del ambiente.
Dicha adaptación se da de diferentes formas en cada individuo. Así , mientras algunos pueden adaptarse y ajustarse a las circunstancias que le impone el ambiente, otros , después de una situación problemática , no pueden lograrlo , generándose en ellos mucha confusión y tardando en recuperarse.
La adaptación del yo se interrelaciona con otras características , entre ellas la fuerza del yo.
Las personas que se adaptan a las circunstancias adecuadamente , han sido educadas en un ambiente de autonomía , de comunicación de sentimientos y problemas con sus padres.
En cambio a los que les resulta dificultosa la adaptación , provienen de un contexto familiar conflictivo , rígido , donde falta la comunicación y el estímulo adecuado para encarar los problemas con cierta cuota de seguridad.
Esto influye en la estructuración de la personalidad, ya que el niño que vive criticado por sus padres se autoconvence que no sabe hacer nada por sus propios medios y comienza él también a ser rígido consigo mismo en sus críticas.
Cuando los padres no le dan el lugar que le corresponde dentro del grupo familiar , cuando le dan todo servido y no le permiten hacer nada por sí, el niño aprende a no valorarse y en su camino por la vida comienza a transitar la etapa de la adultez convencido de que todo lo que se propone alcanzar no lo logrará. Surgen así la inseguridad , el temor a equivocarse y se siente fracasado antes de realizar lo que tenía previsto.
Esto provoca en él una inhibición a interactuar por temor a equivocarse y a lo que él pueda hacer o decir no sea aceptado por los demás por no ser valioso. Entonces se aísla.
En nuestra sociedad se confunde error con fracaso. Hay que ver el lado bueno de las cosas y aprender de la equivocación , tomándola como algo constructivo que nos permite volver a intentar el camino que nos lleve a la autorrealización y al éxito.
A veces lo que se es no corresponde con la manera de actuar. Hay que hacer cosas nuevas que hayan sido pensadas y valoradas de antemano , y si no resultan bien no pasa nada.
Autoestima es la manera que se piensa de uno mismo.
La autoimagen se va construyendo a través de :
* La autoobservación de las propias vivencias y acciones.
* Del juicio de los demás : alabanzas , críticas constructivas y negativas , recompensas y castigos.
* Por las suposiciones que cada uno hace sobre la imagen que los demás tienen de sí
Para madurar y crecer , cada persona debe tratar de conocerse a sí mismo en su ser , conductas , capacidades , aptitudes y motivaciones; no sólo como individuo , sino también como ser social.
Las personas que no se valoran tienen un concepto pobre de sí. Son pasivos , fáciles de persuadir , sensibles a las críticas negativas , fáciles de convencer y piensan que , como todo lo hacen mal , no valen. Frente a las críticas positivas o favorables también se desvanecen pensando que "no es para tanto".
La baja autoestima se relaciona con la timidez. Así , a mayor timidez menor autoestima , y a menor timidez mayor autoestima.
En cambio , las personas que se autovaloran suelen tener equilibrio personal , se muestran confiadas , satisfechas consigo mismas , son estables y con una cuota de seguridad.
Tienen iniciativa para encarar sus proyectos , se relacionan con los demás en forma adecuada y no son tan susceptibles frente a los elogios y críticas que reciben.
Cuando no nos valoramos lo suficiente es necesario intentar modificar esta situación teniendo en cuenta algunas consideraciones :
* Hacer hincapié en los aspectos positivos y no en los negativos.
* Aunque se nos critique en la forma de pensar o actuar , no permitir que se nos juzgue como personas.
* Saber reconocer nuestras debilidades y fortalezas.
*Para ganar la confianza de uno mismo , comenzar con pequeños logros y luego con metas mas dificultosas. Esto nos hará sentir mas seguros.
* Reflexionar y pensar sobre lo que es la vida de cada uno y lo que le gustaría que fuera.
* Analizar en que circunstancias cada uno se menosprecia diciendo y pensando "no valgo nada" , "nunca lo lograré", etc.
* Buscar las causas de los problemas que se nos presentan en lugar de atribuírlos a los defectos que uno tiene.
* Utilizar la equivocación de una meta no concretada como algo que nos incentive a volver a empezar y no como algo frustrante e insuperable.
* Reflexionar sobre las cosas buenas y positivas que cada uno tiene. Por ej. Preguntarse :
¿Qué cosas sé hacer bien ?
¿Cómo puedo ayudar a los demás?
Es muy importante comenzar a valorarnos , a aceptarnos como somos para no sentirnos siempre a disgusto y frustrados. La frustración es un sentimiento destructivo a cualquier edad.
En la infancia suceden situaciones traumáticas que dejan huellas en la personalidad.
En el mundo actual , donde los niños van conformando su futura personalidad , se los debe ayudar y animar para que puedan encarar con éxito y adaptarse a las dificultades que el ambiente social les presente. Para ello se los debe ayudar a que adquieran seguridad , estabilidad y previo descubrimiento de las cosas buenas y virtuosas que hay en su interior.

ANA MARÍA CATOYRA

PROFESORA DE FILOSOFÍA Y PEDAGOGÍA

PSICOPEDAGOGA CLÍNICA

LICENCIADA EN ADMINISTRACIÓN Y GESTIÓN DE LA EDUCACIÓN